本事例研究では、ある四十代男性、ＩＴ企業に勤務する佐藤さん（仮名）のケースを通じて、夏バテによる腹痛の本質を探ります。佐藤さんは毎年八月になると、突発的な下痢と胃の重苦しさに悩まされていました。当初、彼はこれを通勤途中に購入するサンドイッチや弁当による「軽い食中毒」だと思い込んでいました。そのため、市販の下痢止めを常用し、殺菌効果を期待して濃いめのお茶や辛い刺激物を積極的に摂取していましたが、症状は改善するどころか、年を追うごとに悪化の一途を辿っていました。詳細なヒアリングと生活習慣の分析を行った結果、浮かび上がってきたのは「内臓疲労による慢性的な消化能力の低下」でした。佐藤さんの日常は、朝食抜きで出勤し、昼はキンキンに冷えたアイスコーヒーと共に早食いで済ませ、夜は冷房の効いた居酒屋で冷えたビールを多飲するという、典型的な「胃腸への波状攻撃」状態にありました。彼の腹痛の正体は、細菌による感染ではなく、冷えとストレスによって胃腸の蠕動運動が不規則になり、食べ物が十分に分解されないまま大腸に送られることで起きる「滲出性下痢」および「機能性ディスペプシア」に近い状態でした。このケースにおける改善策として実施されたのは、まず第一に「下痢止めの中止」でした。下痢は身体が不要なものを出そうとする防衛反応であり、これを無理に止めると未消化物が腸内に留まり、さらに炎症を悪化させるからです。代わりに、毎朝一杯の温かい白湯を飲むことを義務付けました。これにより、睡眠中に冷え切った内臓を緩やかに「起動」させる習慣を作りました。次に、昼食時の冷たい飲み物を一切禁止し、代わりに常温の水を一口ずつ噛むように飲むよう指導しました。さらに、夜のビールの代わりに、常温の日本酒やお湯割りにシフトし、肴も冷奴から厚揚げの焼き物など温かいものへ変更しました。三週間の実践後、佐藤さんの腹痛は劇的に減少しました。特筆すべきは、腹痛が消えただけでなく、長年悩まされていた日中の猛烈な眠気と倦怠感も同時に解消された点です。これは、胃腸への負担が減ったことで、栄養吸収の効率が上がり、全身のエネルギー代謝が正常化したためと考えられます。この事例から学べる教訓は、夏場の腹痛を「外からの敵（細菌）」のせいにする前に、「内なる機能不全（冷えと疲労）」を疑うべきであるという点です。刺激物や薬で無理やり解決しようとする姿勢は、弱った内臓にさらなる鞭を打つ行為に他なりません。夏バテの腹痛改善において最も重要なのは、攻撃を止めること、そして内臓が本来の温度を取り戻せるよう静かにサポートすることなのです。佐藤さんのように、ライフスタイルをわずかに「温」の方向へ傾けるだけで、多くの夏バテ症状は自然に霧散していくのです。